大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

【博客來熱賣排行榜】都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



史上最強，呼出馬甲線密技！

引爆日本最新美體話題全民都在詢問「森氏呼吸法」


掌握四大呼吸法則，不用仰卧起坐，不受地點限制，不需節食

只要學會呼吸，從此肥腰bye bye

森氏四大呼吸法：

身體站直：呼吸的第一步從站直開始！站得好，人自然就瘦。

腹式呼吸 ：腹部呼、吸得對，才能打造肚凹的第一步。

胸式呼吸 ：有效控制吸吸時左右肋骨的位置，除去惱人的胃凸。

軀幹式呼吸：透過有系統的呼吸循環，讓腹部馬甲曲線自然呼現。

你不胖，只是有小腹？

?明明上半身不胖，褲子卻要穿L號？

?只要一吃飽，胃就凸出來見人？

?每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈，肥肚還是不動如山？

打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思，

想擁有完美曲線，跟著呼吸就對了！

1天10分鐘， 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」

呼出令人驚嘆的馬甲線條！

本書教你

站得好：瞬間瘦成小腰精，腰圍減2cm

認真呼：小腹平坦，馬甲線2週現形

輕鬆吸：腰肉問題，輕鬆吸光光

超實用：每天10分鐘超完整全程呼吸教學，想呼就呼

須知：

  • 譯者：王榆琮
  • 出版社：時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/12/22
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：【展覽出清】

呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！ 書評

呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！ 書籍介紹

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▲LLB次青少棒，中華隊。(圖／教練羅健銘提供)

記者楊舒帆／台北─密西根連線報導

LLB次青少棒(Junior League)世界賽，中華隊15日(台灣時間)以5比1擊敗澳洲，總教練黃湋志表示，「今天以4個投手車輪戰應戰，讓每個投手都能適應場地。」

中華隊先發投手李晨薰封鎖澳洲打線，僅在4局上掉分，當時他先投出保送後，再挨安打形成一、三壘，隨後滾地球失掉1分。他累計投3.1局飆6K，打擊方面也有2安打、2打點。

中華隊打線受制於澳洲隊，此戰施展不開，全場5安打，不過攻勢有效串連下，仍有3局有分數進帳，除了李晨薰外，劉晉誠也敲2安打貢獻2打點。黃湋志表提到，「中華隊的特色是守優於攻，澳洲隊第一次參賽，整體陣容不差，投手也有速度。」

中華隊下一戰將於16日早上7點對決捷克，黃湋志談到，「若分數拉開，不排除再採投手車輪戰，以保留往後比賽的投手戰力。」

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