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內容簡介
◎作者投入汽車產業36年，對汽車與駕駛各方面問題皆有深入的了解。
◎從女性角度出發，買車、駕車、異常狀況處理等等，分門別類以小篇章呈現，讓新手也能輕鬆閱讀無負擔。
◎內文搭配可愛實用小插圖，讓讀者對內容有最直觀的認識。
Ladies必學御車術，Gentlemen不可不備！
擇伴首部曲：外貌帥不帥、內蘊夠不夠，很重要？
重點APP洩漏情資，新車Outlet也能挑到好貨色？
按鍵及警示燈，駕駛座前排整排，瞬間秒懂？
高速公路愛車罷工，市郊區假車禍、意外碰碰，怎麼辦？
Driving in rain、driving at night或driving in winter，不用怕怕，給他催下去？
長途遠征，未雨綢繆，輕車熟路，無隙可乘，
一書在手，全部搞定！
ACC、AEBS、LDWS……一堆術語看嚨無＠＠
四門三廂房車、SUV 運動休旅車怎麼分？
中古車要怎麼選？
天啊！買個車怎麼這麼難啊？
別急！
讓投入汽車產業36年的達人慢慢告訴你：
車要怎麼選最安全？
開車上路前要具備哪些觀念才不會變三寶？
遇到意外事故怎麼辦？
車上必備的安全急用品有哪些？
淺顯易懂的說明搭配可愛的小插圖，
淑女們也能輕鬆變成駕車高手，助己又助人！
PS.安全駕駛不分男女，男生看本書不用自宮，別錯過囉～
作者介紹
黃旭生（Tony）
誕生於1959年9月處女座，逢甲大學商學院企業管理學系畢業。
軍旅生涯退伍後，即邁入汽車銷售服務與汽車製造、行銷服務領域，簡述如下:
‧2009年3月-2018年12月：LUXGEN台中 ／彰化／南投經銷商中智捷汽車──總經理
‧2006年10月-2009年3月：NISSAN中區經銷商裕民汽車──協理（海外事業部兼進口車部）
‧1999年5月-2006年9月：French RENAULT Taiwan Office──行銷經理Marketing Manager、臺灣區經理Area Operation Manager
‧1998年7月-1999年4月：京揚國際(股)公司──總經理特別助理
‧1994年9月-1998年6月：雷諾汽車RENAULT台灣總代理三富汽車──行銷企劃部經理、發言人
‧1992年9月-1994年8月：汽車百科雜誌社──副社長
‧1987年4月-1992年8月：雷諾汽車RENAULT台灣總代理三富汽車──企劃課課長、經銷商管理主任、企劃部副理
‧1986年6月-1987年3月：雷諾汽車RENAULT臺北經銷商元泰汽車──據點經理
‧1983年10月-1986年5月：HONDA本田汽車總經銷南陽實業──業務代表、行銷課主管
目錄
緣起
擇伴首部曲――外貌帥不帥、內蘊夠不夠！
逛逛新車Outlet，精挑細選My愛將
中古車嫁進門，看清楚講明白
重點情資與APP，一應俱全
安全急用品，觸手可得
透視裡外，從容自若再起步
風吹雨打，全神貫注――Driving in rain.
漫漫黑夜，一覽無遺――Driving at night.
寒冬驅車，踏雪尋梅趣――Driving in winter.
不用怕怕，安穩下坡去
長途遠征行、未雨綢繆先
愛駒Pay定保，頭好又壯壯
寶貝洗香香，容光也煥發
孕婦或六歲幼兒專屬優先停車
輕車熟路，無隙可乘――Parking with safety.
高速公路愛車罷工或意外碰碰，臨危不亂
市郊區意外碰碰或假車禍，怎麼辦？
恪遵新法條，荷包卡要緊
年前 DIY，平安樂滿懷
租車眉角，窩心小叮嚀
英文縮寫按鍵及警示燈，一樣也難不倒喔！
愛己又愛家，堅持要說「不」！
後記
附圖：台灣各產險公司0800服務電話彙整表
序
我人生的第一部車，就是跟Tony購買的！
說起來應該算是一種緣分吧!?當初只是電台同事的推薦，依約前往歐系汽車展示中心拜訪Tony以及看看旗下新車。結果，聆聽他專業地解說不到一小時，立即下定決心購買！一來我相當佩服他對於僅僅抱持著來看看而已，或許連購車慾望都尚未凝聚成形的顧客超有耐心，同時灌輸胖胖一個非常重要的觀念，汽車係為使用者提供「行的安全」而生，因此建議選購任何新車務必將「被動安全及主動安全」設計列為必要條件；二來也因為對於這位經常出差往返法國的長官非凡氣質，十足折服，畢竟～法國可是我最鍾愛的國家哩！
咱們身處講究女性平權的時代！市場上，少有願意為女性駕駛人士挺身呵護的書籍，這～絕對是先驅者！而且Tony更細心條列出Ladies在駕馭愛車時應該注意的事項，這本書其實也可以作為男性駕駛者好好檢視關照一下，有沒有貼心地concern另一半的最佳途徑！
台中全國廣播電台DJ
胖胖
作者序【節錄】
坊間與汽車話題相關的實體書籍只剩每月定期發行的汽車雜誌以及汽車駕照考試要領，其他則是汽車專業網站、試車網路頻道及無線電視台等藉由影音視覺傳達汽車科技、世界新車大展或國內新車上市的新鮮話題，論及行車安全的專責篇幅如曇花一現般，遑論彙集成冊，更別說專為女性車主行車安全而著墨的書籍或文章！傳統家庭裡心愛女兒準備出嫁前，母親總是千叮嚀萬叮嚀與丈夫相處之道，甚至傳授馭夫術，然而面對冷冰冰的汽車機械該如何掌舵呢？Tony內心深處一直呼喚著應該為偉大的母親們、女性朋友們奉獻綿薄心力，促動撰寫此書的動機，眾女豪傑忙碌之餘將它視為工具書亦無不可，為了方便閱讀及加深印象，凡能條列式地表達者盡量逐一逐項釋義之。窈窕淑女‧安全御車術內容廣泛，打從務實地認識汽車外型及動力系統、接著準備購車&擁車開始，至「愛己又愛家，堅持要說不」為止琳瑯滿目，知無不言、言無不盡，真心希望成為偉大女性朋友的葵花寶典，每天快快樂樂出門、平平安安回家；男性朋友們瀏覽之後，也可提綱契領地提醒女性親友安全駕車之道。因緣際會之下，自行購閱或朋友贈閱，從中獲得安全駕車觀念而免於意外事件，正是在下發行與分享的崇高目標，畢竟生命是無價的而且永遠無法再重生。數十年堅持「Lady First」的社交禮儀，敬獻此書予台灣寶島偉大的女性及親朋好友們，更感謝從事汽車銷售服務的好朋友江為臻WJ、李郁仁提供不勝枚舉的寶貴意見、長子James費心協助校稿、愛女Peggy遠從法國里耳Lille視訊鼓勵、RAT成員Armelle和Robert不斷指點以及最重要推手-愛妻麗芳默默地支持，終能順利付梓問世。
詳細資料
- ISBN：9789863587859
- 規格：平裝 / 120頁 / 13 x 18.7 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
不管愛車身處何地（特指自家停車位以外），每一次開車行進之前，務必不厭其煩地執行例行動作，請勿偷懶，以免一失手成千古恨！
1. 檢查前後左右及底盤下方是否有任何障礙物？走近自己的愛車前則開始掃視車輛四周是否有任何異物或陌生人會影響前進或是倒車，特別確認車外後視鏡是否被拉摺，如果已經易位，應將後視鏡恢復原狀，並再左顧右盼是否有可疑壞蛋，如果感覺異樣時千萬勿進入座車，立即尋求協助或報警處理。
2. 開啟駕駛座車門是否會碰及左側鄰車？如果距離太近時，以手掌輕輕地握住車門框邊緣阻隔與鄰車的鈑件，避免碰傷隔壁車輛！或許對方下車時會拍照留下影像，作為日後爭議發生時的證據喔！
3. 車門立即上鎖，準備駛離現場：女性開車族上車前除應注意週遭有沒有陌生人，上車後第一個動作是按下中控門鎖鎖住所有車門，以防壞人突然開門侵入脅迫錢財與人身安全。
4. 淑女們手提包包不要放置於右乘客座椅上，行車過程可能滑落至地板上而分心，如果是名牌包包，可能成為路上歹徒覬覦的目標，最好將包包Logo朝下置於後座椅上方。
5. 啟動引擎後檢查儀表，檢視各項警示燈是否有異常亮起者（如果發現水溫表、機油壓力警示表、引擎故障警示燈及方向盤故障警示燈任一警示燈亮起時，絕對勿啟動引擎行駛。如於行進間亮起，趕緊停於安全之處熄火，立即請求救援），以及引擎是否發出平時未曾聽過的異音。（如是，立即請求支援協助，進廠維修排除障礙。）
6. 駕駛者及所有乘員立即繫上安全帶。愛車如有配置360度環景影像系統，仔細觀看車輛四周景物再次確認。
7. 入檔起步前，檢視駕駛座腳踏墊上方無任何異物以及確認車外和車內後視鏡角度、察視四周是否還有障礙物或可疑人士。
8. 小孩安置於ISOFIX兒童安全座椅，大小孩需配置後座Euro輔助墊，安全帶才不會勒住脖子，以策安全。如果搭載小朋友時，選擇停車場及停車位置最好鄰近管理中心或警衛室附近，確保媽媽及小朋友安全上下車。
9. 手機是否與車機連結以利來電自動接聽，透過麥克風直接通話勿須碰觸手機，增進行車安全。同時確認Google Maps是否拋轉至車上銀幕（如果標配者）或是車上內建導航系統是否開啟？（建議行經高速公路，行車速度快勿使用任何導航，距離目的地附近確實因為地理環境不熟悉再啟用導航系統，最好請助手席乘員協助觀看路線圖，好讓駕駛者專心操駕座車。）
趙奕歡，相信很多人應該也耳熟能詳。大學期間的她為減輕家裡的負擔早早的主持活動掙錢，後期拍了許多電視劇和廣告活動。現已經33歲的她卻還依舊保持著少女的心態和身材，從她的微博日常中可以發現她經常秀美好的身材和分享健身，果然好看的人不僅是好看而且還很努力。 ...... 雖然說減脂這回事呢，是沒有局部減脂的，是全身性的。但是一般來說的話，掉肉會比較明顯的是上半身，下半身會比較難減，尤其是腿部，所以 這就需要我們加強針對自身腿部的訓練。 看看女神趙奕歡花一樣的年齡和美麗絕妙的身材，你還在家裡吃吃喝喝囤積肥肉嗎？下面讓我們跟著女神姐姐一起運動起來吧，每天只需要抽出十幾分鐘，10個動作，就可以消耗86千卡。練出一雙又長又細的美腿其實沒有那麼艱難，只要你能夠堅持下來。 ... 1、前後弓步蹲 站直了，伸出一條腿弓腿呈90度往下蹲，然後換一條腿同樣的動作。前腿彎曲的時候，要注意膝蓋不要超過腳尖，把你的後腿伸直了。左右兩腿依次交替為1次，15次為一組。做3-4組。 ... 2、左右弓步蹲 站直身體 ，一腳先跨出一大步再向下蹲，也就是所謂的側弓步下蹲。注意你的膝蓋不可以超過腳尖，身體可以稍微前傾，但是腰背一定要挺直了。 一組為15次（左右交替算1次），做3-4組。 ... 3、burpees Burpees是個高效率燃脂的訓練動作，十分適合減脂的各位同學。稍微有點難度而且儘量不要中途休息，一次性做完後再適當休息，這樣心率高適合減脂。 首先向下俯身時，雙手支撐於地面，與此用時，雙腿伸直了向後跳，收回的時候後起身開合跳，一套動作下來為1次，做10次。 ... 4、俯臥登山跑 首先呈一個俯身姿勢，雙手與肩同寬的支撐住身體，此時身體與腿是呈一條直線的，先抬起一條腿弓起，抬到膝蓋即將觸碰到手臂，登山跑時候要保持身體穩定，還有臀部不要上翹。 15次（左右交替算1次），做3-4組。 ... 5、支撐開合跳 還是俯身姿勢，雙手撐住身體，身體呈現一條直線，記住是腳尖著地，雙腿張開進行開合跳。 15次（左右交替算1次），做3-4組。 ... 6、側臥抬腿 首先側臥在地面上，用手臂支撐著上半身，然後將你的腿伸直，慢慢的抬高至45度，再慢慢的落下，注意不要接觸到另一條腿或者是地面。 15次（左右交替算1次），做3-4組。 ... 7、側臥腿繞環 這個動作和側臥抬腿有點相似，首先側臥，把雙腿伸直，抬起一條腿，腳尖繃直，想像你的腿在畫圈圈，慢慢的做360度環繞，不要接觸到地面或另一條腿，除了腿部，其他的身體部位要保持穩定。左右各10次為一組，做3-4組。 ... 8、仰臥單車 仰臥平躺，把你的雙腿呈屈膝狀態，然後想像自己在踩車輪，慢慢的蹬，打圈。 15次為一組（左右交替算1次），做3-4組。 ... 9、仰臥剪刀腿 仰臥平躺著，然後左右雙腿交替的向上抬高，再慢慢地落下，頻率不要太快或太慢了，落下的時候不觸碰地面，保持一點距離。 15次為一組（左右交替算1次），做3-4組。 ... 10、大腿內側拉伸 坐在墊子上，把你的一條腿做曲膝狀態，另一條腿伸直了，兩條腿一定要成一條直線，身體儘量的俯向曲膝的那條腿。然後把身體挺直，用手來幫助伸直的腿屈膝向上，保持15秒。 這是個最後的拉伸收尾動作，能把你的腿部拉伸到位。 螢幕前的你還在等什麼呢？想擁有美麗的長腿和優美的腿部線條嗎？別再猶猶豫豫啦！快和大家一起練起來吧！
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